5 dni

Potrzebuje trening na sile na klatke piersiowa reszta raczej masowo jakis 4 dni/tydz.klatka ,bic 2 razy w tygodniu.za odp z gory dzieki

witam mam pytanie w jakie dni chodzić na siłownie skoro trening mam w poniedziałki i czwartki mówię tu o 3dniowej rozpisce na siłowni jakie macie pomysły?? z góry dziękuję

czy ćwiczenia takie z wf-u np. jak pompki, brzuszki itp robione codziennie albo co 2 dni wystarczą, aby utrzymywać rzeźbe? czy potrzebny będzie jakiś konkretniejszy trening

Jak dawkować? 12g przed treningiem? 6g przed i 6g po? Rozumiem tylko w dni treningowe brać?

ja mam implant ponad rok i za pare dni go usowam bo przez ten czas przytylam juz 10 kg :( i teraz mam problem na jaki srodek antykoncepcji sie przerzucic... mylalam o czystej spirali...

Czesc, jestem na masie jem 3200 kcal jednak od jutra ide do pracy, praca po 10 h trzeba sie nadzwigac, ile kcal dodac do diety? czy w dni bez pracy rowniez jesc tyle samo?

Co myślicie o tym treningu na brzuch ? Da radę tym wyrzezbic brzuch ćwicząc 3 razy w tygodniu ? Wykonywałbym to w dni treningowe lub nie ale nie na głównym treningu.

póltora roczne dziecko na od czterech dni biebunke bez goraczki

nowe, oryginalnie zapakowane 250 g, takze na dobre 50 dni a produkt dziala, cena 110 + kw, mozliwe allegro, wtedy 115

Siema za kilka dni kończę trening Full body Workout i myślę zacząć trenować pojedyncze partie mięśniowe tylko jak taki plan powinien miej więcej wyglądać?

proste pytanie do Expertów co da się zrobić w ciągu 30 dni do zawodów ???

ile dni mniejwiecej nie brac efedryny (bralam 30mg dziennie) zeby wrocila zerowa tolerancja?

Witam, mam pytanie. Co myślicie o przysiadach na początku każdego treningu? Ćwiczę 4 dni w ciągu tygodnia na masę.

Witam Jestem na cyklu mono i w dni nietreningowe zawsze brałem 2 porcje rano i wieczorem ale dzisiaj zapomniałem wypić porcji rano. Czy wpłynie to jakoś na cykl ?

Po m-drolu znaczy po epi ostatniej tabletce dzień po na noc przez 12 dni 1 tabs clomidu styknie ? ; ]

mam trening fbw trenuje 3 x tyg. wtorek czwartek sobota mogę robic brzuszki miedzy dniami treningowymi czy lepiej w dni treningowe

Tak jak w temacie,co myślicie o tym?czy może hp plus storm?chce brać tak przed treningiem hp a po storm lub cytocell.co polecacie?chce kupić za kilka dni

Dużo czytam i są różne opinię.. W jakich porach brać Białko i Kreatyne W dni treningowe i nietreningowe 16lat 178 75

mam pytanko jakie jest dobowe zapotrzebowanie na bialo luszcze i weglowodany.jak roznie sie w dni treningowe a jak w nietreningowe??

waga 95, wzrost 180. do siłowni mam dostęp 5 dni w tygodniu. lucze na szybka odpowiedz